0

PROJETO CORRA ATRAS

Quem me acompanha aqui ou pelo Instagram sabe do meu novo projeto: #projetocorraatras que surgiu depois que comecei a realizar caminhadas com meu primo Cláudio e mais alguns amigos na Orla de Copacabana a noite. De início era só caminhada, depois alguns trotes e caminhada, e quando dei por mim já estava conseguindo correr mais tempo do que o tempo que eu passava caminhando. Sempre tive um bloqueio com relação a corrida e tambem aversão a dietas…Mas fui surpreendida a conseguir aliar naturalmente as duas coisas em minha vida. O resultado??? Mais disposição, mais saúde e menos peso, 3 kg já foram embora logo no primeiro mês, e um novo companheiro em atividades: meu noivo. Sem falar nas pessoas que me acompanham no Facebook e no Instagram que sem querer já entraram na roda, e sempre que podem me acompanham nas trilhas, caminhadas e até mesmo, seguindo minhas dicas de alimentação. Importante frisar que tenho tido acompanhamento médico e também orientação de especialistas de educação física acompanhando meus treinos. Hoje corro diariamente cerca de 6 km e aliado a isso, faço musculação( outra coisa que eu não considerava importante, mas que hoje percebo o quanto o corpo muda com os treinos). Para quem quiser saber mais, sobre o que eu ando comendo, quais os exercícios que mais gosto de fazer, entre em contato por e-mail: dilauros9@hotmail.com, que terei prazer em detalhar tudinho para vocês, para que também possam servir de exemplo para outras pessoas! 

Projeto Corra Atrás
Objetivo inicial: Melhora na qualidade de vida, perda de peso e definição muscular, sem obtenção de virar menina fitness…pelo menos por enquanto!

Altura- 1,66
Peso Inicial -67,5 kg
Peso Atual- 64,5 kg
Meta - 58 a 60kg


Um dos meus pratos…Hummmm

Kiwi com Chia (minha nova aliada).

Mostrando que é possível, basta querer!

A idealização para uma vida de qualidade se torna real! Meu maior xodó!

Chegando em casa acabada depois de um treino intenso….assim que tem que ser! hahahahaha

0 comentários:

Postar um comentário